Remedios Caseros para el Insomnio

Hoy te dejo una lista de algunos remedios caseros que pueden ayudarte a combatir el insomnio, y es que a decir verdad, el insomnio es insoportable para cualquiera y los que lo sufren se la pasan realmente mal.
Pero antes de tomar en cuenta los remedios es bueno que tomes en cuenta algunas cosas que NO debes hacer para conciliar mejor el sueño.

Remedios Caseros para el Insomnio

Primero: evita tomar café o fumar antes de dormir
Segundo: No hagas ejercicios antes de ir a la cama
Tercero: Evita comer demasiado en la noche 

Ahora pasemos a los remedios caseros que pueden ayudarte:

Puedes probar conservando los pies calientes y frotándolos con aceite de almendras.

Otra buena receta es colocar hojas de azahar, eucalipto o manzanilla entre la almohada y la funda.

También puede ayudarte tomar un te de hierbabuena o de flores de naranjo.

Y finalmente, tomar una ducha caliente 20 minutos antes de acostarse puede ser la solución a tus problemas de sueño.