Tips para Combatir el Estreñimiento

Si hay algo con lo que muchas mujeres sufrimos es el estreñimiento y es que a decir verdad no habrá nada peor que la sensación y necesidad de entrar al baño y llegado el momento ni el mayor esfuerzo logra nada.

Tips para Combatir el Estreñimiento

Cabe señalar que el nivel de estreñimiento varía de persona a persona y de ser constipaciones leves para algunos puede convertirse en oclusión intestinal para otros y peor aún desencadenar en cáncer de colón.

Para evitar este tipo de problemas lo mejor es consumir productos que ayuden al tránsito intestinal, por ejemplo:

Tips para Combatir el Estreñimiento
Las espinacas son un excelente vegetal que ayuda con los trastornos del tracto digestivo. Si quieres evitar estreñirte, mezcla 100 ml. de jugo de espinaca con 100 ml. De agua y toma este concentrado dos veces por día 

Tips para Combatir el Estreñimiento
Puedes también probar la mezcla del jugo de 1/2 limón con un vaso de agua tibia, consumirlo en la mañana será mucho mejor.

Tips para Combatir el Estreñimiento
Otro producto efectivo para el estreñimiento es la miel, disuelve ½ cucharadita de miel en media taza de agua caliente y toda la mezcla tres veces al día.

Tips para Combatir el Estreñimiento
Finalmente puedes probar con el aceite de oliva, mezcla media taza de aceite de oliva y media taza de jugo de naranja y bebe la mezcla, comprobarás que es buena contra el estreñimiento.