Que Debemos Comer en las Noches

Llega la cena y cuando estamos haciendo dieta nos limitamos a no comer sin saber  que esto es muchas veces peor que alimentarnos pero alimentarnos adecuadamente.

Si estas cuidando tu alimentación, no te limites a no comer, es mejor saber que debes comer y que no debes comer en la noche y saberlo es fácil.

Que Debemos Comer en las Noches

Puedes consumir pollo o pavo, proteínas cuya energía sea consumida por el organismo en lugar de absorber la de los músculos debilitándolos.

Por el contrario evita comer chocolate, galletas, cereales o papas fritas por que se absorben rápidamente y pueden ocasionar subidones repentinos del azúcar en sangre, lo que nos puede despertar.

Evita también los carbohidratos  o los alimentos que produzcan gases como la lechuga.

Como ves, el secreto está en saber comer no en dejar de hacerlo.